Στη χώρα μας υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο συμβαίνουν 30 έως 35 χιλιάδες εγκεφαλικά επεισόδια,
ενώ το σύνολο των εισαγωγών στα νοσοκομεία ξεπερνά τις 40 χιλιάδες ετησίως.
Τι είναι το εγκεφαλικό
Η λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων απαιτεί συνεχή παροχή οξυγόνου και γλυκόζης μέσω της κυκλοφορία του αίματος.
Όταν, όμως, η παροχή αίματος σε τμήμα του εγκεφάλου διακόπτεται, τα εγκεφαλικά κύτταρα να πεθάνουν.
Πέντε τρόποι για να μειώσετε την πιθανότητα να πάθετε εγκεφαλικό
Φάτε μία σοκολάτα
Η σοκολάτα ασκεί άμεση επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου, πιθανότατα εξαιτίας των φλαβονοειδών που περιέχει. Έρευνα του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης έδειξε ότι η κατανάλωση σοκολάτας, επηρεάζει τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Κάντε μαστορέματα στο σπίτι
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι άτομα, άνω των 60, που ασχολούνταν με τις δουλειές του σπιτιού, αύξαναν το προσδόκιμο ζωής και διέτρεχαν μειωμένο κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.
Ρίξτε το στις σαλάτες
Το φυλλικό οξύ που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα σκούρα, πράσινα και πλατύφυλλα λαχανικά, μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες εγκεφαλικού κατά 30%.
Φάτε μία μακαρονάδα
Τα μακαρόνια ολικής άλεσης εξαιτίας των πολλών φυτικών ινών που περιέχουν, παρέχουν προστασία στον εγκέφαλο, επειδή περιορίζουν υψηλούς παράγοντες κινδύνου, όπως η υπέρταση και η χοληστερίνη.
Κάντε διαλογισμό
Σύμφωνα με έρευνες λόγω της αγχολυτικής του επίδρασης, ο διαλογισμός μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης εγκεφαλικού ή εμφράγματος.
ΚΑΝΟΝΤΑΣ ...Like.... ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΕΤΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗΣ ΣΑΣ...ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΤΗΡΙΞΗ ΣΑΣ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΜΕ.....ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ......ΔΙΑΔΩΣΤΕ.....
