Απολαύστε τα αγαπημένα σας φαγητά, ακόμη κι αν βρίσκεστε σε δίαιτα, ακολουθώντας τις παρακάτω «έξυπνες» συμβουλές.
Όταν κάνετε δίαιτα, δε σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τις μπύρες και τις πίτσες για πάντα, ή να τρώτε μόνο «βαρετά», άγευστα φαγητά. Μπορείτε να απολαύσετε τα αγαπημένα σας φαγητά και να διατηρήσετε το διατροφικό σας πρόγραμμα, αν ακολουθήσετε τις παρακάτω «έξυπνες» προτάσεις...
«Έξυπνη» πίτσα
Παραγγέλλετε την πίτσα σας με διπλή σάλτσα τομάτας και τυρί light. Οι άνδρες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τομάτας, τείνουν να έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, πιθανόν επειδή οι ντομάτες είναι μια πλούσια πηγή λυκοπενίου. Η μείωση της μοτσαρέλας κατά μόλις 1/3, σημαίνει 20 γραμμάρια λίπους λιγότερα, ανά κομμάτι. Αν θέλετε επιπλέον γεύση, αντικαταστήστε
